Entrenamiento full body de alta variedad

Hay una buena manera de controlar la ingesta de calorías sin agotar los cálculos. Una mitad de la placa de llenado de alimentos, flexiones en pica ricos en carbohidratos complejos, tales como patatas, arroz, pasta o patata dulce. Y la otra mitad se llenan de proteína baja en grasa de alta