Errores de ectomorfos y endomorfos

Las siguientes recomendaciones se hicieron sobre la base de los resultados de estos estudios: Dosis óptima de proteínas de 0,25-0,3 gramos de proteína de alta calidad por kilogramo de peso corporal de cada comida. Además, cada porción debería contener una mayor concentración de leucina. El contenido de ectomorfo fuerte leucina por