Entrevista a Dorian Yates: 6 veces mister Olympia

Dorian Yates utiliza HIT

Nota importante! Por líquido se entiende agua pura, en lugar de los entrevista a Dorian Yates derivados, que tienen poco que ver con un estilo de vida saludable. El agua carbonatada – una fuente de azúcar, que no añade, sino por el contrario, le quita nuestra salud. Si al comienzo

Entrenamiento con pesas para principiantes

pesas para principiantes

La necesidad de mejorar la resistencia: fosfatos. Los fosfatos están presentes pesas para principiantes en muchas moléculas que participan en la producción de energía y el transporte de oxígeno. Tirofosfat trifosfato de adenosina (ATP) que contiene tres grupos fosfato, y fosfocreatina – único grupo fosfato. Molécula llamada 2,3 difosfoglitserol, parte de

El Rincón de las Consultas

entrenamiento de trapecio

Las fibras superiores de los músculos trapecios atraen más fuertemente la atención. Se encoge de entrenamiento de trapecio hombros de pie – un ejercicio popular  para la elaboración de la parte superior de los trapecios. Las funciones de la parte superior del músculo trapecio: con lo que los omóplatos (álabes móviles atrás)

DFHT: Dual factor hypertrophy training

hypertrophy

¿Usted ve un paralelo con el culturismo? Los callos son similares al hypertrophy crecimiento del músculo, pero el nivel de juego es similar a la fuerza. Para los callos se mantuvieron firmes y no subieron, Steve necesario aumentar el volumen y la frecuencia sprinter mancuernas de juego, y si él quiere que

Errores de ectomorfos y endomorfos

ectomorfo fuerte

Las siguientes recomendaciones se hicieron sobre la base de los resultados de estos estudios: Dosis óptima de proteínas de 0,25-0,3 gramos de proteína de alta calidad por ectomorfos y endomorfos kilogramo de peso corporal de cada comida. Además, cada porción debería contener una mayor concentración de leucina. Y si hablamos específicamente,

Los periodos de Descarga. Descanso activo

descanso activo

¿Qué hace la calidad de los productos para restaurar la salud? El fondo es descanso activo éste. Cuanto mayor sea la calidad de los alimentos que comemos, cuanto antes nos libremos de la enfermedad, porque somos capaces de digerir y asimilar este escrito correctamente. A esto hay que añadir el

Preguntas y respuestas de entrenamiento

aminoácidos

Pre – unas pocas palabras acerca de la importancia de los aminoácidos. Para la síntesis de proteínas y estructuras de crecimiento muscular intensivos es extremadamente importante para conseguir una dieta equilibrada de dominadas excentricas de las porciones individuales de alimentos. No sería una buena digestión de las proteínas, si el poder

Halterofilia: conceptos básicos

halterofilia conceptos básicos

Informar de esta premisa – la subestimación del papel de la proteína en halterofilia conceptos básicos la dieta humana, debido a una simple falta de información. El hecho es que en los últimos años en la teoría y la práctica de la nutrición No hay grandes cambios, en relación con la

¿Máquinas o pesos libres?

máquinas o pesos libres

Añadir la mezcla de tres gramos de D-ribosa. Los músculo máquinas o pesos libres están experimentando un déficit de ATP, y este cóctel es bavlenie peck deck maquina creatina D-ribosa más del doble aumenta su eficacia. Juntos operan en diferentes mitades de la molécula de ATP. La creatina da una parte

Westside Barbell Para Culturistas

culturismo

Este estudio mostró que la tasa más alta de la síntesis culturismo de proteína muscular observada en el período entre tres y cinco rutina full body horas después del entrenamiento, cuando la concentración de aminoácidos en la sangre cae al nivel más bajo. Por otra parte zona cero 7rm, los científicos